Pannkaksbröd med Kanel

2 Ekologiska Ägg

½ dl Grädde

½ dl Linfrön

2 msk Pumpafrön

2 msk Pofiber

2 tsk Kanel

½ tsk Havssalt

2 msk Smör till stekning

Vispa ihop ägg och grädde. Blanda alla torra ingredienser och rör ner i smeten, blanda väl.

Låt svälla en halvtimme innan smeten hälls i brynt smör i en liten teflonstekpanna.

Grädda på svag värme i cirka 10 minuter, tills den nästan stannat på ytan.

Vänd med hjälp av en stekspade och grädda några minuter på andra sidan.

Låt glida ner på ett fat. Förvara i kylen och skär i bitar när den kallnat.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Annikas LCHF-pannkakor Antal2 st stora pannkakor dvs 1 portion Ingredienser2  ägg0,5 dl grädde0,5 dl mjölk1 msk fiberhusklite saltsmör att steka i Beskrivning1. Vispa ihop äggen (rör samman).2. Tillsätt lite mjölk och fiberhusken. Rör samman.3....

Hmm.. är det mitt mönster jag ser när bloggen startade för bra precis ett år sedan och då med samma "diet" LCHF eller är längtan och idén runt det här med mat och diet som går hand i hand... INSIKT, med andra ord.Den här gången är det med just insikt...

Då äre dags att äta frukost... eftersom inget är planerat men jag ändå har vissa saker hemma får de bli tre kokta ägg till frukost. De håller jag mej mätt på ett bra tag.   Har sovit dåligt i natt då en muskelinflammation ger sig till känna i vän...

 Bountys  50g kokosfett1,5dl grädde150g riven kokos1dl sukrin100g 70% choklad Smält sukrin och kokosfett i en kastrull. Tillsätt den rivna kokosen och grädden. Rör samman allt och ställ in i kylen 1 timme. Forma kokosen till lagom stora bitar. Do...